09:40 乘機到達林芝米林機場

10:00 前往大峽谷景區(單程約90公里,車行1.5小時)

11:30 抵達派鎮景區游客中心

11:50  入住大峽谷江邊酒店(休息1小時)

12:50 午餐: 游客中心餐廳(用餐時間約1小時)

13:50 換乘景區循環觀光車(隨車有講解員),進入景區游覽

       游覽大渡卡遺址

       游覽田園風光觀景臺

       游覽古桑樹

       游覽情比石堅

       游覽直白觀景臺,拍攝南迦巴瓦峰近景

       游覽雅魯藏布親水臺

17:20  乘觀光車返回游客中心(約30分鐘)

18:00  晚餐: 游客中心餐廳(用餐時間約1小時)

19:00  自由活動,可光臨江邊酒吧,喝點啤酒聽點音樂

注：進藏首站選擇林芝,是入藏旅行的最佳方案;林芝海拔低不缺氧,對于所有進藏游客來講，出現高原反應的概率極低。

因當晚住在景區內酒店，所以下午的游覽非常輕松愉快,可以盡情游玩。                

● 【林芝米林機場】位于林芝地區米林縣,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,現已開通成都重慶上海航線。

◎【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。景區位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區”

●【派鎮】位于雅魯藏布大峽谷入口處，是通往高原孤島“墨脫”徒步之路最重要的地點，別號“轉運站”。

●【直白村】位于公路的盡頭，是徒步進入墨脫的起點。此處建有觀景臺，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點。

★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。

交通：飛機+旅游車  路況： 柏油路

餐食：餐食：早/自理  午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：大峽谷江邊酒店

08:30 早餐: 酒店內,用餐時間約30分鐘

09:00 前往林芝(全程160公里,車行約3小時)

12:00 抵達林芝

12:00  午餐: 黃老五石鍋府 或 鑫源食府石鍋雞(用餐時間約1小時)

13:00  前往尼洋閣景區(約5公里,車行10分鐘)

13:10  游覽尼洋閣景區(又名藏東南文化博物館,約1小時),可了解林芝地區人文風情

14:10  前往魯朗花海牧場景區(約80公里,車行1.5小時)

15:00  經過色季拉山口,下車拍攝南迦巴瓦峰全景(停留20分鐘)

16:00  抵達魯朗花海牧場景區游覽(約2小時)

18:00  入住景區度假村

18:10  晚餐: 魯朗鎮餐廳(用餐時間約1小時)

19:10  晚上自由活動(可邀約開個篝火聚會,喝啤酒侃大山看星星)

◆【八一鎮】林芝地區行署所在地,人口約4.5萬人,海拔2900米,溫暖濕潤。

◎【尼洋閣景區】又名藏東南文化博物館,全方位展示了林芝地區的工布藏族、門巴族、珞巴族、僜人的民俗風情。

●【色季拉山口】山口海拔4728米,天氣晴好的時候是拍攝南迦巴瓦峰全景的最佳位置。

◎【魯朗花海牧場景區】G318線被譽為”中國的景觀大道”,然烏湖至林芝段為精華,花海牧場景區就在此段,猶如東方的瑞士。

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內用 午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：景區或扎西崗村藏式民居

07:00  早餐: 度假村內,用餐時間約30分鐘

07:30  前往巴松錯(約210公里,車行約4小時)

11:30  抵達巴松錯游客中心

11:30  午餐: 四川餐廳(用餐時間約1小時)

12:30  換乘景區專線車,前往新措景區(單程35公里,原始森林中的砂石路)

14:00  穿越洛扎溝、赫巴溝、羅列溝,抵達桑東牧場,下車,開始徒步(徒步單程距離3000米,穿越草場、溪流、森林)

15:00  抵達新措湖邊(游玩約1小時)

16:00  徒步返程(3000米)

17:00  回到桑東草場,乘車返回游客中心

18:30  入住巴松錯湖邊帳篷營地

18:40  晚餐: 營地餐廳(用餐時間約1小時)

19:00  晚上自由活動

注: 新措徒步毫無負累之感,輕松愉快,讓人流連忘返, 有一點很特別:新措景區內屏蔽了手機信號！耳根清凈的滋味,怎一個爽字了得！

◎【新措】猶如世外桃源般的地方，靜謐/幽美/震撼/，新措獨有的美麗讓人流連忘返。

◎【巴松錯】又名“錯高湖”，藏東南第一大圣湖。國家AAAA級風景區。

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內用 午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：巴松錯帳篷營地

07:30  早餐: 營地餐廳,用餐時間約30分鐘

08:00  出發

10:40  抵達中流砥柱景點,下車拍攝(20分鐘，注意來往車輛，保障安全)

12:00  午餐: 松多鎮如意餐廳或四川餐廳(用餐時間約1小時)

13:00  出發

13:30  抵達米拉雪山山口(10分鐘,拍攝雪山風景)

14:10  日多公安檢查站(查驗證照、公安備案表)

14:50  抵達松贊干布出生地,下車拍攝休息

16:40  抵達拉薩,前往大昭寺參觀

16:50  車至大昭寺停車場，下車后步行前往大昭寺(步行約10分鐘)

17:00  進入大昭寺參觀(約60分鐘)

18:10  晚餐: 福蘭特餐廳或石頭屋餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時間約1小時)

19:10  入住酒店

19:20  自由活動

◎【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。

◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉經道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內用 午/中式30元/人 晚/中式30元/人

酒店：明圣大酒店 或 拉薩河酒店 或 遠豐飯店 或 西藏莊園酒店 或 假日莊園酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大廈

08:00  早餐: 酒店內,用餐時間約30分鐘

08:30  前往布達拉宮(車行約15分鐘)

08:45  抵達布宮廣場

拍攝布宮、布宮廣場、西藏和平解放紀念碑(拍攝時間約35分鐘)

09:20  排隊進入布宮大門(遵照布宮管理處事先預約的時間)、查驗證照、安檢(約15分鐘)

       徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）

       進入宮殿參觀（布宮管理處規定參觀時間為60分鐘）

       參觀完畢，徒步下山（下山用時約30分鐘）

       抵達布宮山腳，游覽龍王潭公園(游覽約20分鐘)，步行至停車場

12:15  至停車場集合上車，前往餐廳用餐(車行15分鐘)

12:30  午餐: 福蘭特餐廳或石頭屋餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時間約1小時)

13:30  前往西藏博物館(車行約10分鐘)

13:40  參觀西藏博物館(約1小時)

15:00  自由活動(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽)、晚餐自由安排、自行返回酒店、

注: 布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產,需要每個人的盡力保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數,市內游覽的日期會根據布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節奏將隨之調整，敬請諒解。

西藏博物館每周一閉館,如遇閉館,則順延參觀時間。

◎【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。

◎【西藏博物館】建于1999年,館藏非常豐富,有史前文化遺物、各類佛像造像、各類藏文典籍、各式唐卡、各式手工藝品,琳瑯滿目。

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內用 午/中式30元/人晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉薩河酒店 或 遠豐飯店 或 西藏莊園酒店 或 假日莊園酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大廈

06:30  早餐: 酒店內,用餐時間約30分鐘

07:00  前往納木錯(單程250公里，去程多為上坡，車行共約4.5小時)

08:30  途徑羊八井，在車內可看見羊八井地熱電站遠景、念青唐古拉山遠景

09:10  抵達念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風景、經幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)

10:00  抵達納木錯景區售票處

10:15  抵達那根拉山口(下車拍攝納木錯全景,注意緩慢活動)

11:00 抵達納木錯湖邊扎西半島，下車游覽(約60分鐘)

12:10  前往餐廳(車行約1小時)

13:10  午餐: 當雄縣城鴻州餐廳或當雄縣城飄香食府(用餐時間約1小時)

14:10  返回拉薩(當雄縣城至拉薩190公里，回程為下坡，車行約3小時)

17:30  返回酒店

17:40  自由活動、晚餐自由安排、晚上自由活動。

注: 納木錯風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等。

●【念青唐古拉山】山脈全長700公里,主峰海拔7717米,終年積雪。神話傳說中念青唐古拉神山與納木錯神湖是一對情侶。

●【那根拉山口】海拔5190米,是觀賞納木錯全景的最佳位置。

◎【納木錯】又名“騰格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的湖”，評語：“與神耳語的地方”

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內用 午/中式30元/人 晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉薩河酒店 或 遠豐飯店 或 西藏莊園酒店 或 假日莊園酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大廈

早餐后乘車前往火車站結束此次西藏之行。

臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內用

酒店：無