乘飛機抵達拉薩貢嘎機場，由海拔3570米的世界最高國際民用機場出發，沿世界最高河流—雅魯藏布江逆流而上驅車行駛70公里（約1.5小時），至日光城拉薩，抵拉薩后作高原氣候適應性休息。

    
溫馨提示：當日不要做任何劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿暴食多休息。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從我社工作人員及導游的安排，盡量不要出外活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。今天的休息好否對后續行程的游覽參觀極為重要。

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達拉宮（游覽時間約1小時，具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規定時間為準）。隨著歷史的變遷，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游覽時間50分鐘），近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，體驗獨特的藏族宗教風俗。隨后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入八角街手工藝品市場自由購物（游覽時間60分鐘）。晚上觀看藏式歌舞表演（觀看時間約90分鐘），感受舊時貴族宮廷式生活，返回酒店休息。可自由活動到布達拉宮音樂廣場觀看炫麗的布宮夜景，自行返回酒店休息。

全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現象。逛八角街時切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。

上午從拉薩起程，經達孜平原、墨竹工卡、穿過5018米的米拉雪山，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，每到春季，群花爛漫、雪峰陣列；秋季，萬山紅遍，景色宜人之極。途中我們將會親感到開滿龍膽花的草壩子——邦杰塘草原（車覽），亭亭矗立在尼洋河水中央的中流砥柱，游覽享譽林芝的“卡定溝天佛瀑布”（游覽時間40分鐘）。傳說這是林芝眾高僧修行的寶地，有許多佛跡，領略 “人+山=仙”的天人合一境界。山間有清澈瀑布，（現在為西藏旱季，水流量很小）周圍山頂積雪，山腰林海中眾多動植物，有時候在此可以見到西藏巖羊、黃羊、獼猴等。漫步青山小溪邊，令人心神皆寧；之后驅車前往林芝八一鎮。

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溫馨提示：交通：全程430公里  柏油路面，路況好；參觀時間：沿途皆美景，可在感覺風光特別好的地方停下拍照。

其它：車上少睡覺，不要錯過一路風光。林芝海撥不到3000，植被豐厚，請盡情的享受這里的清新空氣。

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早餐后游覽尼洋閣藏東南文化博覽園，尼洋閣景區是薈萃了藏東南文化遺產博物館、林芝娘乳濕地觀景臺、藏東南人文風情為一體的綜合性風景區。博物館共分為14個展廳，從民族服飾、農耕文化、狩獵文化、藏醫藥、生活習俗、民間歌舞、手工技藝、文學藝術、體育競技、節日節慶、宗教信仰、建筑藝術等多個方面集中展示了藏東南民族群的民間傳統文化。然后在留戀中踏上回歸的路程。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩。身披夕陽余輝，回到拉薩。返回拉薩途中游覽中流砥柱。

• 溫馨提示：交通：全程約400公里，柏油路面，路況好。